Даниэль Дюбуа, фото - instagram.com/dynamite_daniel_dubois
Ровно месяц остался до запланированного на 19 июля поединка между обладателем титулов WBC, IBO, WBA и WBO Александром Усиком (23-0, 14 КО) с обладателем титула IBF Даниэлем Дюбуа (22-2, 21 КО) за звание абсолютного чемпиона мира в хэвивейте. Обоим боксерам предстоят заключительные три недели тренировок после чего украинца и британца ждет неделя медиа-мероприятий, в течение которой главной задачей станет поддержание боевой формы. Судя по всему, Дюбуа очень серьезно подходит к реваншу с Усиком.
Команда Дюбуа
В тренировочном лагере британец работает под руководством Дон Чарльза, который пришел в его команда после поражения от Усика и будет во втором бою в его углу. Привычный член команды Дюбуа – тренер по физический подготовке Самуэль Отти. Он также уже давно работает с Даниэлем.
Зато теперь в команде Дюбая есть и два новых специалиста – диетолог и физиотерапевт Том Копельман и врач Рави Джилл. Примечательно, что оба они из Тоттенхэма. «Они работают с многомиллионным, если не миллиардным, бизнесом в футбольной индустрии, — рассказывал Чарльз в интервью Independent. – Если им доверили этих игроков, которые стоят больших денег, нам этого достаточно. Они консультируют Даниэля как добиться наилучшего результата, и они также говорят с нами. Мы делимся информацией о том, где мы можем что-то улучшить — я многому научился у них, а они учатся у нас».
Копельман отвечает за профилактику травм, назначая предварительные и укрепляющие упражнения. Джилл, присутствующий на тренировках Дюбуа, в том числе отслеживает основные медицинские показатели. «Наша главная задача — профилактика заболеваний и травм, оптимизация восстановления и предоставление Дону Чарльзу наилучшей версии Дэниела Дюбуа каждый день», — заявлял Джилл. По его словам, у Даниеля – лучшее телосложение, которое он видел».
Читайте также: Реванш Усик – Дюбуа. На кого ставят боксеры за два месяца до боя
В команде Дюбуа есть диетолог, но часто еду спортсмену и его тренерам готовит отец Даниэля. «Это хорошая, натуральная цельная еда — еда, которая дает вам силу и мощь», — признается Дюбуа.
Читайте также: Усик – краш для британских боксеров, Дюбуа стоит серьезно подумать насчет реванша
Принцип построение тренировочного лагеря Дюбуа – стандартный. Первая фаза – тяжелая работа над физической готовностью. После четырех недель работу с весами и отягощениями заменяют тренировки на развитие силы и взрывной мощи. Обычно – это две тренировки в неделю, длительностью не более45 минут. Что касается непосредственно боксерских тренировок, то они проходят пять раз в неделю и длятся около трех часов.
Бег – кроссы и спринты
Утро у Дюбуа начинается с кросса в 5-8 километров. Три раза в неделю у Даниэля спринтерские сессии на беговой дорожке под присмотром Самуэля Отти. По субботам – 20 рывков в гору на дистанцию в 120 метров на максимальной скорости.
«Бег для меня очень важен. Хотя бы потому, что с его помощью вы получаете дополнительную скорость, — говорил Дюбуа. – Мне нравится наносить удары, и эта скорость означает, что я могу быстрее их наносить. Также нужен этот атлетизм и скорость, чтобы прыгать по рингу».
Готовность Дюбуа
По словам того же Джилла, он впечатлен способностью Дюбуа быстро восстанавливаться. Как отмечает специалист, форма и природные данные Даниэля позволяют ему с легкостью пройти 18 раундов боя.
Как утверждается, во время подготовки в спарринг-сессиях Дюбуа проводит 20 трехминутных раундов с 45-секундами отдыхами между ними. «Это программирование тела и разума», — объясняет Чарльз.
Восстановление Дюбуа
Здесь все стандартно. Привычные для всех массаж, иногда сауна, а также ледяные ванны и даже кислородная камера. «Восстановление может включать в себя множество разных вещей, и они очень индивидуальны, — объясняет Копельман. — Речь идет о поиске того, что работает для спортсмена, чтобы убедиться, что он готов. Все говорят об улучшении одного процента, но даже если вы можете улучшить что-то на 0,1 процента, это уже сказывается».
Но все же главный способ для Даниэля расслабиться и восстановиться – это сон. «Он очень важен для меня», — говорит сам боксер. А Копельман добавляет: «У вас может быть лучшая ледяная ванна в мире, но это ничего не значит, если вы плохо спите. А еще есть индивидуальный аспект в том, чтобы быть спортсменом. Вы должны быть счастливы».
Читайте также: Усик: После второго боя с Фьюри я устроил встречу со своей командой и сказал, что хочу продолжать боксировать
Перспективы Дюбуа
Сам Даниэль пока не охотно говорит о будущем и не хочет заглядывать за спину Усику. «Есть много хороших боксеров, но сейчас я хочу сосредоточиться на парне, который стоит предо мной – Усике. Мне нужно убрать его с дороги. А дальше уже будет вершина горы».
Источник: Sportarena.ua
